Bolečina v kolenu je pogosta težava rekreativcev ter starejših oseb. Zdravemu in mlademu človeku je bolečina v kolenu neznana ali v najboljšem primeru izjema. Po statističnih podatkih je pri mlajših generacijah zaznana v zanemarljivem deležu. Ravno obratno je pri starejših osebah, kjer je bolečina v kolenu zelo pogosta. Manjši delež njihovih vrstnikov, pa nima nobenih tovrstnih bolečin. Pogosto se s tovrstnih bolečinami srečujejo rekreativci, gibalno aktivnejše osebe, osebe izpostavljene obremenitvam značilnim za določene profesionalne aktivnosti ali prostočasne aktivnosti. Zaradi takšne značilnosti in pogostosti je bolečina v kolenu lahko hitreje odpravljena ali celo preprečena. Rekreativci imajo v svojih vrstah osebe, ki so se s tovrstnimi težavami že soočile in lahko posredujejo koristne nasvete. Največkrat se tičejo prehrane, opreme, pravilnega izvajanja aktivnosti in podobno. Predvsem mora biti bolečina v kolenu jemana resno, saj je zdravljenje lahko dolgotrajno in pušča posledice za kasnejša obdobja. Pri rekreativcih se pojavlja ob povečani obremenitvi, neustrezni pripravi na rekreacijsko aktivnost, kot posledica nepravilne opreme, kot posledica nepravilnega izvajanja ter podobno. Zaznana bolečina v kolenu je pogosta pri začetniškem napredovanju oziroma povečani obremenitvi. Vsak rekreativec si zada svoj cilj, v naravi vsakega človeka pa je tudi prisotna želja po napredku. Eden prvih posledic napredka je bolečina v kolenu, pogosto pa so zaznane tudi bolečine v mišicah, bolečina v predelu srca ter druge bolečine. Vzrokov je več, velja jih resno in individualno obravnavati. Največji sklep nam ne bo povzročal bolečin, če se navadimo in navzamemo nekaj osnovnih zakonitosti rekreacije. Načrt rekreacije in izkušnje imajo namen zagotavljanja koristi. Ko načrt rekreacije predvideva vadbo vsak drugi dan, ga moramo upoštevati. Vadba vsak dan se lahko hitro izkaže kot nesmisel prav preko bolečin, rešitev je temu primerno preprosta. Vadimo po načrtu in enostavno pozabimo na mamljivo skušnjavo hitrejšega napredka pri rekreaciji. Bolečina v kolenu ima različne vzroke ter temu primerne pristope zdravljenja.
http://fidimed.si/vsi_proizvodi/kosti_in_sklepi/16/fidiflex_1178_mg/
Ni komentarjev:
Objavite komentar