Vsakodnevno se srečujemo z raznimi nevšečnostmi, ki morda na prvi pogled niso posebej moteče, se pa na dolgi rok izkažejo za hudo težavo. Prav tako se lahko kakšna stanja stopnjujejo in privedejo do resnih zdravstvenih težav, če ne pazimo in ne ukrepamo pravočasno. Največ je seveda možno v izhodišču storiti z ustrezno preventivo, na področju zdravstvenih težav je to gotovo zdrava prehrana, ki jo kombiniramo z rednim gibanjem in preživljanjem prostega časa na svežem zraku, pomembno pa je tudi kakovostno spanje. S tem poskrbimo za dober temelj zdravega življenja in že odpravimo mnoge težave. Vseeno pa ne moremo rešiti prav vseh nevšečnosti.
Napihnjenost se lahko recimo pojavi tudi pri tistih, ki upoštevajo vsa načela zdravega življenja, pravzaprav ima lahko povezavo prav s spremembo jedilnika in uvedbo bolj zdrave prehrane. Če je za
napihnjenostkriva le zdrava prehrana, na dolgi rok verjetno ne bo težav, poleg tega je možno enostavno pomagati s spremembo jedilnika. Občasna
napihnjenostje tudi sicer povsem normalna in ni razlog za skrb, drugače je, če se ta nevšečnost redno ponavlja ali pa traja dlje časa. Včasih lahko vzrok enostavno odkrijemo in je vezan na kakšno specifično spremembo, včasih pa
napihnjenostvztraja brez opaznega razloga. Lahko je tudi simptom drugih zdravstvenih težav, zato v tem primeru terja posebno pozornost.
Kako premagati napihnjenost?
Običajno je
napihnjenost posledica prebavnih procesov v telesu, zato lahko na to najbolj vplivamo s prilagoditvijo prehrane. Nekatera živila so dobro znana prav po tem, da povzročajo
napihnjenost, tem se je seveda pametno izogibati, če zaznavamo večje težave. Čisto možno pa je, da za to tegobo ni kriva le prehrana, temveč gre za kakšne druge težave – v tem primeru je vsekakor priporočljiv posvet z zdravnikom, ki bo znal bolje svetovati in načrtovati tudi kakšne nadaljnje ukrepe, če bodo ti potrebni.
Preberi več
