Poleg tega pa mora prehrana doječe matere imeti tudi dva do tri vmesne obroke. Lahko jim rečemo malica ali izberemo poljubno ime. Takšna prehrana je sicer priporočljiva za vse ljudi vendar se tega ne zavedamo dovolj dobro in počnemo razne napake. Tako veliko ljudi preskoči nekaj obrokov, kasneje pa vse skupaj nadomesti z obilnejšim obrokom. Kar ima lahko negativne posledice predvsem pri procesu prebave. Namesto, da bi proces prebave v istem času postopoma predelal v koristne učinke več obrokov, mora naenkrat predelati vso količino. Kar se lahko v mnogih primerih tudi hitro pozna preko raznih nelagodji, utrujenosti in številnih drugih negativnih posledicah. Zavedati se je potrebno, da tudi proces prebave potrebuje energijo za delovanje. Kar pomeni, da bo pri večjih zahtevah potreba po energiji večja. To med drugim pomeni jemanje energije drugim procesom. Pri prehrani je tudi pomembno, da se zavedamo svojega poslanstva. Nekatere mamice bi rade takoj po porodu pridobile telesno težo pred nosečnostjo ter imele enako postavo.
Vendar je to proces, ki traja dlje časa, predvsem pa je potrebno v času dojenja otroka misliti predvsem na razvoj otroka. Temu primerno hujšanje in razne druge podobne aktivnosti niso priporočljive. Sicer pa se je o tem najbolje posvetovati s strokovnjakom. Telesna teža bo tako preko strokovnega nasveta ocenjena na strokovni način. Postopoma pa se bo lahko vrnila v prvotne vrednosti. Prehrana doječe matere mora biti kakovostno, količinsko in časovno ustrezna.
http://enemon.si/pogosta-vprasanja/
Ni komentarjev:
Objavite komentar