Stres, reakcija človeškega telesa na stresor

Stres je reakcija človeškega telesa na stresor . Danes je stres, ki se kaže kot negativna posledica sodobnega načina življenja. Sodoben način življenja na človeka vpliva prek psihičnih in fizičnih vplivov. Na psihične in fizične vlive sodobnega življenja, se posamezniki različno upiramo. Nekateri posamezniki so sposobni stres v veliki meri obvladovati, spet drugim stres povzroča velike težave. Reakcije, ki jih človek sprošča z namenom, da se stres odpravi se lahko usmerjajo v dve smeri. Pri tem je reakcija oziroma njena smer odvisna od človeka ter njegovega trenutnega stana in okolja, katero nanj vpliva. Človek lahko na vplive iz okolja reagira tako, da se umakne ali napade. Pomembno pri ustreznem reagiranju je zavedanje negativnih posledic. Bolezni, na katere stres vpliva so rana na želodcu, težava s prebavili, depresija, diabetes, nekatere duševne bolezni, problemi z kardiovaskularnim sistemom in podobno. Z zavedanjem negativnih posledic človek dobi motivacijo, da se težavam, ki jih stres prinaša, čim prej ustrezno odzove. Ker je napad najboljša obramba je najboljša reakcija v začetni fazi nastanka negativnih psihičnih in fizičnih vplivov iz okolja. Delovanje, ki je značilno za stres poteka v več stopnjah . Značilnost prve stopnje je napad ali umik. Lastnost alarma, to je prve stopnje stresa, adrenalin z izločanjem katerega se organizem odzove. Stresor je pri tem lahko udejanjen ali prepoznan. Z izločanjem adrenalina človeški organizem organizira obrambno sposobnost, ki mu je na voljo. V tem primeru se bo človeški organizem branil z vsemi sredstvi, kateri so mu tisti trenutek na voljo. Druga možnost,ki jo človeški organizem z izločanjem adrenalina sproži je umik pred stresorjem. V drugi stopnji stres pomeni upor organizma. Za upor organizma je značilno črpanje zalog rezerv. Človeku je to zavedanje pomembno zaradi zalog, ki so omejene. Zaloge človeški organizem troši glede na napetosti in zahteve okolice. Stres v tretji fazi doseže končno fazo, zanjo je značilno, da so rezerve izčrpane.